AQUA - FITNESS

Sydmors IF tilbyder Aqua-fitness i Jesperhus svømmehal. Sæsonen løber fra uge 43/2023 - 51/2023 og igen fra uge 2/2024-12/2024. Vi har valgt at dele sæsonen og tilmeldingen i 2. Det betyder, at man kan tilmelde sig til efterårssæsonen den 3.9 fra kl. 12.00.

MANDAG kl. 19.30-20.30 - opstart den 23.9.2023

Aqua-fitness:

• Er en skånsom, men effektiv måde at motionere på.
• Indeholder styrketræning og cardiotræning
• Er skånsom mod led (god til genoptræning)
• Kan dyrkes selvom man ikke kan svømme
• Alle kan deltage

Alle øvelser præsenteres som både individuelle og samarbejdsøvelse.

Instruktør: Lene Bekhøj 

Kontingent: 350 kr./ pers. for efterårssæsonen

Der er plads til 19 deltagere.

Familiesvømning

Sydmors IF tilbyder desværre IKKE familie-svømning i Jesperhus svømmehal denne vinter.