AQUA - FITNESS

Fra sæsonen 2022/2023 tilbyder Sydmors IF Aqua-fitness i Jesperhus svømmehal. Sæsonen løber fra uge 37/2022 - 13/2023.

MANDAG kl. 19.30-20.30 - OBS uge 37 + 38 kl. 20.00-21.00

Aqua-fitness:

• Er en skånsom, men effektiv måde at motionere på.
• Indeholder styrketræning og cardiotræning
• Er skånsom mod led (god til genoptræning)
• Kan dyrkes selvom man ikke kan svømme
• Alle kan deltage

Alle øvelser præsenteres som både individuelle og samarbejdsøvelse.

Instruktør: Lene Bekhøj 

Kontingent: 600 kr./ pers. 

Der er plads til 19 deltagere, - ALLE PLADSER ER BESAT, beklager

Familiesvømning

Sydmors IF tilbyder familie-svømning i Jesperhus svømmehal fra uge 43 - påske.

Benyt denne alle tiders chance til at:

• Gøre børnene trygge ved vand
• Få en times svømning
• Lege med ungerne
• Diskutere ugens emner med naboen
• Være go’ ved dig selv og din familie
• Der vil være livredder til stede, men ingen svømmeinstruktør.

Det er forældrene som har ansvaret for børnene.

Kontingent: 500 kr./familie eller 20 kr./ gang pr. person.

Deltag i familiesvømning fra uge 2-13 i 2023 for kun 300 kr/familie

MANDAG KL. 18.30-19.30